暴走する活性酸素

深呼吸はリラックスだけでなく、美容やダイエットにも効果的☆
横隔膜と肋骨が動いて、腹筋や内臓を刺激→血行促進
全身の細胞に酸素が届き活性化!基礎代謝がUPするのでダイエット効果が。血行が良くなることで美肌、疲労回復などにも◎
#札幌エステ #札幌エステサロン

@twinkle_este 2018/12/18 20:05

【パープルフード】
　抗酸化力の高いビーツやプルーン、グレープなどの紫色の野菜や果物だけを週に3日摂るというもの。

ダイエットやアンチエイジングはもちろん、動脈硬化などの生活習慣病の原因となる活性酸素の排出を促進する効果があります。

@kana_rakuchin 2018/12/18 21:11

激しい運動はやせるのに良くない。激しい運動をしたところで、消費カロリーは想像以上に低く、体脂肪を燃焼することも出来ない。また、活性酸素の発生が体にマイナスの影響力を与える。

@ttdiet222 2018/12/18 23:13