わかるわぁ。生活習慣病なのよねぇ

外食で好きなものだけ食べ続けていると、栄養のバランスがかたより体調不良になったり、知らない間に生活習慣病のリスクを高めてしまいます。

@byouki0 2018/12/23 23:24

健康日本21

21世紀における国民健康づくり運動。生活習慣病の予防を目的とし、その原因である生活習慣を改善する運動。食生活・栄養、身体活動・運動、休養・心の健康づくり、たばこ、アルコール、歯の健康、糖尿病、循環器病、がんの9つの分野について、具体的な数値目標が設定されている。

@psychologicalb3 2018/12/23 19:16

美容の知恵
アーモンド100gあたり含まれるビタミンEは31.0mgで、ちなみにピーナッツは10.1mgです。
ビタミンEは、活性酸素による細胞の酸化を防ぐ抗酸化作用があり、この作用により老化のスピードを抑え、さらにはガンや生活習慣病の予防効果も期待される大変貴重な栄養素です。

@emikohayasi 2018/12/24 00:42